Lozada ratio: een onberispelijk drie lof

Wanneer u communiceert met iemand moet men verwijten minder dan drie lovenswaardig relaties met het zal onvermijdelijk verslechteren - een conclusie van een Braziliaanse psycholoog Marcel Losada. Mijn gedachten over dit onderwerp is verdeeld Martin Seligman, een van de oprichters van de positieve psychologie.

Lozada ratio: een onberispelijk drie lof

Het was vrijdagavond, 11:15. De werkweek is voorbij, maar ik kon nog steeds niet de gedachte van de "minimumtarief van positiviteit", die was gewijd aan een lezing van Barbara Fredrickson (sociaal-psycholoog, een expert op positieve emoties, professor psychologie aan de Universiteit van North Carolina (USA) - Ed ...) schudden . En, ik geef toe, tijdens het familiediner, dacht en sprak alleen over.

"We bezochten tientallen bedrijven, het opnemen van alles wat er gezegd op de vergaderingen, - vertelde hij ons Barbara. - En we zagen een duidelijk patroon: als de verhouding van positief naar negatief verklaringen boven de 2, 9: 1, het bedrijf is bloeiende. Als het lager is, zijn de dingen niet goed gaat. Dit getal noemen we "factor Lozada" ter ere van de ontdekker - Braziliaanse collega Marcel Losada. Maar overdrijf het niet met positiviteit. Het leven - het schip, dat moet de zeilen en het roer. Met een verhouding hoger dan 13: 1 positief doelloos vaart wapperen in de wind, en je verliest alle besef van de werkelijkheid ... " Na de lezing, een student aan mij toegegeven: "Hoewel Barbara sprak over het bedrijf, dacht ik alleen maar over mijn familie. Ik realiseerde me opeens dat zijn oudste zoon heb ik deze verhouding - 1: 1, en ik voelde me vreselijk verdrietig. Dacht ik aan onze dagelijkse gedoe. Ik wilde de boeken te pakken en snel naar huis gaan. Barbara's lezing deed me denken dat je kunt beginnen met oprechte lof en dan pas verder gaan om te praten over zijn studie, de wijze van besturen van een auto en andere kritiek ... "

Positieve emoties helpen om permanente psychologische middelen, die gebruikt kan worden in de toekomst te vormen

In tegenstelling tot de negatieve emoties die zich voordoen in noodsituaties en ons in staat stellen om te gaan met externe prikkels, positieve emoties helpen om permanente psychologische middelen, die gebruikt kan worden in de toekomst te vormen. Bijvoorbeeld, in een boeiend gesprek met een vriend gelegd vaardigheden, zullen we de rest van zijn leven te gebruiken. Een kind die het leuk vindt om rond te rennen, het ontwikkelen van motorische coördinatie, die nuttig voor hem zal zijn in de lessen lichamelijke opvoeding. Positief emoties - het is meer dan plezier. Ze tonen aan dat er een ontwikkeling, bouwt psychologisch kapitaal ... "Pa-and-up! Breng me naar Alexis? Het is zeer noodzakelijk. Shake-a-aluysta! "- onderbrak deze reflecties, mijn 14 jaar oude dochter Nikki. Ik denk vaak aan een lange tijd gesprek met haar. Nikki zei ze is altijd een huilebalk geweest, maar hun vijfde verjaardag heeft besloten om te veranderen: "Het is het moeilijkste wat ik heb gedaan in mijn leven. En als ik niet kan huilen, kun je niet al te mopperen! "

"Nikki, binnenkort middernacht. Zie je niet dat ik bezig ben? Ga afwerking lessen of ga naar bed! "- ik omhoog in brand gestoken ... en ving aanblik van zijn dochter. "Pap, - zei ze - je hebt een verschrikkelijke verhouding Lozada."