Opkomen voor zichzelf op het werk

Opkomen voor zichzelf op het werk

"Je wist niet hoe om te schrijven" - ik deze woorden in zijn toespraak gehoord in het tiende jaar van actief werk in de media. En niet op de kritische lezer of collega-concurrenten, maar van de hoofdredacteur, de meester van de Russische journalistiek. Ik zou opgeven - laat ze streelt hun ijdelheid belangrijke posten, des te meer dat kwetsende woorden zijn niet mijn vertrouwen in hun eigen professionaliteit geschud.

Maar zelf - vertrouwen en het gevoel was alsof ik de locomotief verplaatst, en zo trok tot op het niveau van het middenrif. Ik was gekwetst. En nu, een paar jaar later, ik was gewoon pijnlijk ervaren kritiek leidinggevenden of collega's op hetzelfde moment (zoals voordien) allerlei proberen te laten zien: "Ik ben slim en mooi, maar je begrijpt het niet, gewoon niet waarderen zoveel geluk als het werken met me! "

In het algemeen behandel ik de situatie adequaat. Tijdens een bijeenkomst met transactionele analist Vadim Petrovsky ging ik met de hoop om zichzelf, hun relaties met andere mensen te begrijpen en te leren hoe ze kalm en objectief te accepteren kritiek.

Critic in mij

Wat is het - een hoge zelfwaardering en het onvermogen om zijn positie te verdedigen, uitzicht? Of misschien moet ik gewoon leren accepteren als een feit: de overheid moet ondergeschikten te houden in goede vorm, en wel als hij kan, kleineren, bijvoorbeeld, hun prestaties en inspanningen.

"En toch, als de baas is ontevreden over het werk, waarin ik een hoop werk naast het erover, niet zorgen te maken over de juistheid van de verklaringen hebben geïnvesteerd, het doet me pijn. Om te herstellen, ik heb een veel mentale kracht, "- ik klagen Vadim Petrovsky.

Maar hij plotseling zei: "Je bekritiseren zelf veel sterker dan je superieuren." En biedt over te dragen aan een andere stoel: "Stel je nu zelf in de huid van je innerlijke criticus. Hoe voelde je je? '

Geniet van jezelf - dit heeft de neiging om slechts een deel van je persoonlijkheid. Andere - bewerkingen en voortdurend kritiek

In de kamer een ronde tafel en drie stoelen, die elk (zegt de analist) zal ik nu gaan zitten en voel een andere incarnatie van het zelf. En als het nodig is - en onbekende personages die het meest ingenieuze manier om te passen in mijn leven.

"Ja, dit is niet de criticus in mij zegt, en de editor, proof-reader, die helpt niet om fouten te maken - ik protesteerde. - Het is veel scherper dan voel ik me in mezelf Tolstoj's Natasha Rostova die bijna zijn spiegelbeeld gekust in de spiegel: "Wat een schat deze Natasha!"

Geniet van jezelf, goed voor jezelf - dit heeft de neiging om slechts een deel van je persoonlijkheid, benadrukt Vadim Petrovsky. Andere - bewerken, censor en voortdurend kritiek op jou. En wanneer deze innerlijke criticus de buitenwereld verbindt, is er een koor van stemmen die je niet kunt negeren. "Ik wil je innerlijke censor te begrijpen. Wat zei hij? "- vraagt ​​de therapeut.

Opkomen voor zichzelf op het werk

tussen ouder en kind: zijn volwassen vinden

En dan voor mij begint het ongemakkelijk te krijgen, dat ik al doorgegeven aan de psychologische training, - ik moet voelen alsof ik mijn interne censor, en voor zijn rekening moet ik nu zeggen. Waarschijnlijk een beetje artisticiteit in mij, en alles wat ik uiten, niet voor mezelf, maar voor de held, lijken mij onnatuurlijke, vals.

Maar ik begin: "Nastya, in elke editie, waar je vandaan komt, je in eerste instantie gedragen als onzeker schoolmeisje die maanlicht als een koerier, en is zelfs bang om de muren van het kantoor, niet aan het personeel te vermelden. Een meester, ga dan naar het andere uiterste - u een oogje te verliezen, voorzichtigheid wordt ook open voor iedereen, alsof ze werkte hier voor vele jaren. De afstand tussen jou en andere mensen overmatig verminderd. "

In opbouwen werkrelaties vanuit volwassenen, we objectief en onafhankelijk

"Tekort-bust, het tekort-redundantie: je hebt te weinig - en het volgende moment is te veel", - zegt Vadim Petrovsky. En het brengt me aan de klassieke triade van transactionele analyse: ouder-kind-Adult.

Legt uit: "In je gehoorzaam zegt beledigd kind, en vervolgens, onmiddellijk, - veeleisend en eigenwijze ouders. Tussen deze staten is niet de positie van de volwassenen die de situatie voor wat het is, te analyseren, te vergelijken, en vooral kan zien - wees niet bang om fouten te maken en niet beroepen op het feit dat al zijn werk succesvol zou zijn. Het opbouwen van relaties op het werk met deze positie, we zijn objectief en kunt begrijpen hoe, bijvoorbeeld, die overeenkomt met die positie, dat zich bezighoudt met, op zoek naar een compromis, onafhankelijk optreden. "

Ik werd pijnlijk sorry voor de vloer, dat als hij niet een volwassen leven, en ik ben beginnen om het tegenovergestelde therapeut te bewijzen: "Ik begrijp dat men niet alleen kan bestaan ​​tussen werk en gezin. Onlangs zei ik tegen mezelf: het is noodzakelijk om actief te breken met beide, kocht een abonnement op een fitnessclub en nu ga ik naar het zwembad en de fitnessruimte, en ik vind het ".

"Zelfs als je praat over het plezier dat je het woord" zouden "- meteen merkt Peter. - Alsof voordat u (of liever gezegd, het kind in u) niet toe te veel ".

Je hebt opgegroeid, en de controle van de stem van een veeleisende ouder begon te klinken in jou

Natuurlijk, denk ik bij mezelf, is niet toegestaan! Onze familie kon niet iets wat ik niet lezen, niet kijken, weet het niet ... Bijvoorbeeld zijn, was ik vijf jaar oud toen mijn grootvader kwam erachter dat ik niet vertrouwd is met het werk van Lermontov, en begon de "Song of the Merchant Kalashnikov" te lezen. Ik heb geprobeerd om weg te komen, want het lied van iets heel verschrikkelijk, maar hij bond me aan een stoel met een handdoek en gedwongen tot het einde te luisteren.

"Er was een klein meisje Nastya en familie, volwassenen met hun rigide houding, wat goed en fout is, - analyseert de situatie Vadim Petrovsky. - Je bent opgegroeid en het regelen van de stem van een veeleisende ouder begon te klinken in je. Hoe voelde je je? '

"We moeten een ouderlijke houding aan te nemen ten aanzien van alle leden van mijn familie - ik bekennen. - Daarnaast sprak ik en als ouders - de hoofdredacteur van een van de Internet projecten. Toegegeven, het was een positieve ervaring: Ik was een creatieve supervisor, motiveren ondergeschikten om creatief te zijn, en om hen te beschermen voor het management van het bedrijf ".

"Dit is echt een positieve ervaring, omdat het bij elkaar kwamen en sterke ouder en een jong kind, spontaan, creatief, pret, - zegt Vadim Petrovsky. - En op de achtergrond van deze fusie, "met inbegrip van" Een volwassene die altijd luisteren en proberen te begrijpen, is de creativiteit en de mobiliteit van werknemers aan te moedigen, om hen te beschermen. Ik denk dat het werk dat je comfortabel. "

Opkomen voor zichzelf op het werk

"Ik wil me zijn!"

Ik getransplanteerd weer. Vadim Petrovsky zegt: "Hier zit daar Nastya, en hier ben ik, als werkgever of in het algemeen een bepaalde status persoon. Ze wacht geduldig, en toen ik het gesprek is beëindigd. Ze had een verre blik. En ik wil Nastya actief naar mij geluisterd. Dat wil zeggen, niet-oordelende luisteren, geen ruzie en consulting niets anders dan mij de gelegenheid geeft om hun ideeën te uiten en om gehoord te worden. "

Nou, het lijkt erop dat ik echt nodig om de houding tegenover het leven en anderen te veranderen. "Wat wil je in werkelijkheid?" - vraagt ​​de analist.

Letterlijke tekst me een geforceerde, maar oprecht. "Ik wil om dichter bij hem te zijn. Spud zijn ego ... "- ik iets dat zich niet zou laten in het bijzijn van familieleden of vrienden zeggen. - Wie is er in die u wilt "spud" hun ego?

- "Het momentum is afkomstig van een kind dat te veel shoulds heeft gehad. Inzicht in wat ik nodig heb om terug te gaan om zich - door de ouders die voortdurend bewaakt en drong. En duidelijk, waarschijnlijk door volwassenen die objectief te beoordelen wat er nu gebeurt voor mij, en is klaar om een ​​evenwichtige, passende oplossing te nemen.

Vadim Petrovsky vraagt ​​me opnieuw om van plaats te wisselen. Now I - Nastya-denkbeeldige kind, en psychoanalyticus vraagt ​​haar over de gekoesterde verlangens. Mijn stem onwillekeurig veranderd, steeds schrille en een beetje grillig. Maar dit is eerlijker reïncarnatie, ik kan zeggen dat ik herinner me uit mijn jeugd:

"Ik wil ik had mijn eigen hond of ander dier, alleen van mij, dat ik verantwoordelijk was voor het. En ik wil weg van mij was het niet nodig om steiler mijn neef omdat hij met drie jaar, slimmer en sterker ouder dan ik was. Ik wil mezelf zijn. Ik wil om te ontspannen en te leren op de vier en vijf. Misschien met twee triples - hoeveel komt. En niet te zitten in de zomer op een zomerverblijf, het lezen van blad set "New World", en vrienden wandel door de stoffige Moskou, om te communiceren. "

Therapie met behulp TA moet niet te lang zijn. Toch counseling kan niet worden beperkt tot één vergadering

Vadim Petrovsky pikt: "Ik wil gaan en staan ​​waar ik wil en om te communiceren met de mensen met wie ik wil doen wat ik wil. En om elke dag te leven tot zijn recht. En nee "must", alleen het woord "willen", of beter gezegd "willen" samen - Nastya-groot en klein-Nastya".

Maar op dit moment is de twee dames plotseling opgehouden me interesseren.

Ze behoort, klachten en claims zijn mij bekend. We hebben wat tijd aan het bespreken met de analist actie die ik moet nemen om te kunnen leven in harmonie met hen. Maar het loopt als een tangens, door mijn geest, omdat het me niet kan helpen om "je moet doen" waaruit ik proberen om zich te ontdoen van. Ik was een beetje beschaamd dat ik niet een enkele sessie slaagde er wel in om het probleem dat ik naar Vadim Petrovsky komen te overwinnen. Maar hij stelt me ​​gerust: "Therapie met transactionele analyse moet niet te lang zijn, de taak van de analist - aan de klant uit de problemen te bevrijden zo snel mogelijk. Toch counseling kan zich niet beperken tot één vergadering. De gebruikelijke gang - een 4-6 sessies van twee uur ".

Ik ga van Vadim Petrovsky, en al mijn gedachten overgestapt naar deze mysterieuze volwassene, waarvan ik dacht dat alleen bij een ontmoeting met een therapeut. En de volwassen me erg leuk.

Voormalig beklemmende gevoel dat ik leef het leven van iemand anders, waar alles is gewoon langs de Hamburg score, en kan daarom niet worden bazen van kritiek, fouten en misstappen, laat me gaan. Ik denk dat de "adult" - dit is een zeer spannende ervaring.

"Ik waagde om de rol van de leider,"

Marina, 50 jaar, hoofd van de PR-richting

Opkomen voor zichzelf op het werk

"Vijftien jaar geleden werkte ik als een PR-manager van een van de Russische IT-bedrijven. Door het onderwijs Ik ben een chemicus en was net begonnen om informatie technologie te ontwikkelen. Eenmaal bij de vertegenwoordiger forum was een van de kaderleden van het bedrijf spreken. Maar hij kwam niet terug van een reis, en ik moest "een uitsparing te sluiten."

Ik was echt bang, maar het was duidelijk dat ik te beheren voor de reactie van het publiek. Bovendien, geen van de deelnemers die me niet persoonlijk kennen, niet vermoeden dat ik diep van het onderwerp niet te begrijpen. En toen realiseerde ik me dat ik elk project technologie zou kunnen bevorderen. Het belangrijkste ding - om zeker te zijn van de kwaliteit van het product, de unieke eigenschappen en aan het publiek, die bereikbaar is te respecteren.

Na verloop van tijd realiseerde ik me dat het klaar om de planning van projecten was "van en naar" werken aan richtlijnen van bovenaf was niet geïnteresseerd. En ik besloten om weer een kans te nemen, hoewel er een veel twijfel - samen met een collega om hun eigen PR-bureau te openen. En voor mij om een ​​nieuwe rol van de leider te vervullen: de creativiteit van de medewerkers te stimuleren, hen de verantwoordelijkheid voor het resultaat te onderwijzen. Het was niet gemakkelijk om het bedrijf naar het internationale niveau, de reputatie van een betrouwbare partner is gemaakt door de jaren heen. Tot nu toe was ik diep gekwetst een situatie waar in om te winnen van de mensen concurrentie gaan naar desinformatie en valsheid in geschrifte, gebruik te maken van de verbinding. Als ik zeg dat ik werk heel veel, weet ik niet overdrijven. Alleen totale onderdompeling brengt het plezier van werken en geeft het resultaat van die van eigenwaarde is geboren: "Ik heb het gedaan" Geconfronteerd met een groot aantal mensen, de meeste van alle respect voor hen professionaliteit, rente, niet-onverschilligheid, toewijding, verantwoordelijkheid voor het resultaat en het vermogen om te zien een stap voorwaarts. Het is niet afhankelijk van de status - een concurrent, werknemer of partner".

Op de deskundige

Vadim Petrovsky - "Higher School of Economics" een psycholoog, een doctor in de psychologische wetenschappen, professor van de afdeling Psychologie, Faculteit der Sociale Wetenschappen NRU Meer gedetailleerde informatie op haar website.