Hoe maak je een relatie op te bouwen, als je geestelijk ziek

Build gezonde relaties is het moeilijk om vrijwel iedereen, maar voor mensen met angststoornissen en andere psychische aandoeningen aanzienlijk verslechterd. Minstens 18% van de bevolking woont in het land met een gediagnosticeerde psychische aandoening - bijna een op de vijf mensen. Deze mensen vragen zich af of de partner te praten over de diagnose die u nodig hebt? Wanneer is het beter om het te doen? Is het ruïneren uw relatie?

Heldin heeft een paar regels die moeten worden gevolgd als je wilt om een ​​gezonde relatie op te bouwen, terwijl het hebben van een depressie, bipolaire of angststoornis verzameld.

Vertel me over deze

Hoe maak je een relatie op te bouwen, als je geestelijk ziek

Om eerlijk te zijn in een relatie zijn - de belangrijkste regel, die in staat is om je relatie te redden. Het kan niet gemakkelijk zijn, dus haal diep adem en beginnen om hun verhaal zo snel mogelijk vertellen.

Het risico van openbaarmaking van informatie over een psychische aandoening is vergelijkbaar met het risico van vallen in de liefde hals over kop. Hoe om te reageren op deze nieuwe man? of hij was bang voor je gevoelens?

- Avi Steinhardt, licentie klinische maatschappelijk werker,

Helaas, als gevolg van wijdverspreide stigma, velen zijn zich niet bewust van de met betrekking tot psychische stoornissen dat ze eruit zien, dus is het zeer waarschijnlijk dat uw partner de betekenis van "depressie" niet eens begrijpt, "paniekaanvallen" of "borderline persoonlijkheidsstoornis" . Maar de reactie van de persoon die je praat - je kunt veel over zijn gevoeligheid, empathie en het vermogen om te luisteren te vertellen.

Als je nieuwe vriendje is niet geïnteresseerd in het onderwerp, zegt dat je zelf het hoofd en het aandeel van de problemen en alle psychiaters - zijn charlatans, nog beter, als je weet over het bij het begin van een relatie, en bent u in staat om ze te stoppen zal zijn, tot alles ook is verdwenen weg. Stel niet uit het serieus gesprek voor later. Vergeet niet dat u niet wilt om iets te zeggen tegen de partner, als je een crisis zal zijn. Dit gesprek kan productief zijn wanneer je rustig bent en in staat zijn om duidelijk te beschrijven wat er met je gebeurt en hoe u kan ondersteunen in kritieke situaties.

Deel informatie

Hoe maak je een relatie op te bouwen, als je geestelijk ziek

De volgende stap na hun diagnose hebben geuit, - delen de informatie over hun aandoening die je hebt. Het is waarschijnlijk dat voordat je partner niet tegengekomen zoiets, en voor mensen met psychische stoornissen alleen lezen in de media.

Vertel me over hoe je gaat door middel van hun aanvallen, die meestal helpt u, en dat, integendeel, het is absoluut verontrustend. Als u regelmatig als hij konsultirueshsya een therapeut of psychiater, dan kunt u contact op met een partner niet wil bezoeken met je sessie om hun deskundige advies te geven voor je relatie.

Maak een herinnering die hem eraan herinneren dat in feite je van hem houdt, zelfs als de neurochemische flash in je geest tijdens de crisis vindt u provoceren tot agressie of, omgekeerd, onverschilligheid spreken.

aanwezig therapie

Regelmatige inname van een therapeut - een geweldige manier om de symptomen onder controle te houden en te leren op hun eigen om uw stemming te stabiliseren. in sommige gevallen kan het zelfs niet missen de ervaring om u te helpen - Uw partner moet niet de persoon aan wie u elk van zijn probleem te vertellen.

Het is niet nodig om dit wekelijkse praktijk te doen, vooral als het financieel moeilijk voor je. Praat met uw specialist, wat huiswerk moet je uitgeven wat cursussen psychologische hulp die u kunt bezoeken en welke materialen om te leren om zelf het beheer van hun psychische problemen.

Het verzorgen van jezelf - een belangrijke relatie

Regelmatig zorg voor jezelf is zeer belangrijk voor een persoon, maar als u lijdt aan een psychische stoornis, moet dit worden behandeld met speciale zorg. Als je een beetje persoonlijke ruimte nodig - Meld deze partner. Praat over wat uw situatie kunnen verbeteren en probeer niet om hun rituelen om te gaan naar een andere datum in de films te annuleren.

Hoe maak je een relatie op te bouwen, als je geestelijk ziek

Als uw partner is tegen wat je probeert om het grootste deel van de tijd om te herstellen en te ontspannen - misschien moet je hem laten gaan. Vergeet niet dat je iemand die begrijpt hoeveel moeite je moet nemen normaal te zijn nodig.

Let op de manier waarop u met anderen

Tegelijkertijd betekent het niet dat u de belangrijke behoeften van anderen moeten negeren uit egoïsme en het verlangen om alleen voor zichzelf leven. Analyseer de emoties die de afvloeiing in die u kunt contact opnemen met, en altijd proberen om te horen wat je partner zegt.

Maak een nieuwe rituelen om te communiceren, bijvoorbeeld, bel of gesproken berichten sturen naar je vrienden in de momenten waarop je loopt van de metro naar huis. Vertel ons over hoe succesvol was je dag, en neemt een belang in wat er nieuw is bij het. Zelfs korte dialogen zijn belangrijk, en uw relatie zal niet worden vernietigd als je op tijd vypadesh van de gebruikelijke ritme.

Is het niet mogelijk om uw ziekte te gebruiken als een excuus

Het feit dat u een psychische aandoening - betekent niet dat je gek bent, en je gevoelens zijn niet belangrijk. Tegelijkertijd je stoornis - is het niet in staat om agressief gedragen met mensen, hen te beschuldigen van ongevoeligheid en onverschilligheid. Als uw partner plotseling begint af te schrijven van de problemen in je relatie is alleen dat je worstelt met de aandoening - denken dat deze relaties moeten eindigen. Het is waarschijnlijk het geval dat hij niet wil verantwoordelijk voor wat er gebeurt tussen de twee van u en gebruikt het als een manier om je te manipuleren voor hun eigen voordeel.

Hoe maak je een relatie op te bouwen, als je geestelijk ziek

Denk niet dat je iemand anders leven bederven

Door al deze verdragen kan de indruk wekken dat je alleen om haar problemen stam rond te krijgen. In werkelijkheid, niemand van ons kiest hoe de diagnose of het gebrek daaraan om geboren te worden, en je bent niet de schuld voor wat er met je gebeurt.

Uw psychische stoornis je niet definiëren en vervolgens wie je bent. En de andere persoon een beslissing neemt, zij het in een relatie of niet, dus niet proberen om de verantwoordelijkheid voor het feit dat je zelfs begon uit te steken.