Visuele hulpmiddelen introspectie: hoe een leven zonder spijt?

Ik zal u vertellen welke stappen te nemen. Om dit te doen, zijn er een aantal uitstekende technieken en methoden. Een van de belangrijke punten in het proces - is een natuurlijke visualisatie, dat wil zeggen op papier en om eerlijk te zijn ...

Wheel life balance

Dus, trek de band life balance. Verdeel het in gebieden die een of andere manier aanwezig zijn in je leven: gezin, werk, gezondheid, uiterlijk, zelfverwerkelijking - wat in je hoofd opkomt, en alles wat er tot nu toe. Als gevolg daarvan zou een "cake" van de bollen van het leven te krijgen.

Elke "slice" van de taart die nodig zijn om te beoordelen op een schaal van 10, dat is - Hoe tevreden bent u met elk van de gebieden van het leven. Kijk naar het wiel en van de mate van tevredenheid, dat is op zich al heel duidelijk.

Dan, na uw evaluatie op een schaal, zien welke van de gebieden van het leven, als het had ongeveer 10 punten, de hoogste staat zou zijn om alle van de rest van je scope te bevorderen, dat wil zeggen. E. Welke van hen leidde zijn?

Visuele hulpmiddelen introspectie: hoe een leven zonder spijt?

Eisenhower matrix

Nu stellen we onze banden balans en zal de matrix Eisenhower gebruiken. Meestal wordt het gebruikt voor het bedrijfsleven, maar is ook geschikt voor onze doeleinden.

Er zijn vier vierkante:

  • -urgent stof;
  • -urgent stof;
  • is van belang, niet dringend;
  • is niet dringend, niet belangrijk.

Neem dan de omvang van de wielen en plaats ze op de vierhoek. Bijvoorbeeld, werken. In een vierkant, zou je hem: Het is belangrijk, urgent, urgent-onbelangrijk. Een familie die zou vallen? Dat is het probleem hier - om uw bereik te verspreiden op de juiste vakjes van de urgentie en het belang.

Vervolgens kijken naar wat is nu het plein staat het bevorderen van bol. of het nu op het plein van belang? Als de eerste fase alle gebieden eerlijk zijn gemarkeerd, het is echt in het leven, en in dit stadium het zou moeten zijn op het gebied van belang, en zo niet, dan is er reden om te speculeren waarom het is gebeurd.

Als, bijvoorbeeld, de eerste fase van het "werk" begonnen met het bevorderen van het gebied, terwijl de tweede - was niet opgenomen in het plein "is belangrijk-urgent" of "belangrijk, niet urgent", antwoord op jezelf de vraag: Is het belangrijk? En om te bevorderen?

De taak - om de aanwijzingen die op uw innerlijke gevoelens in twee fasen vallen in het bevorderen van de omvang en de belangrijkste plein te kiezen.

Volgens dit principe is meestal in het bedrijf van mensen uit het bedrijfsleven kan op intelligente wijze hun tijd en taken toe te wijzen.

Visuele hulpmiddelen introspectie: hoe een leven zonder spijt?

Idealiter wil je in een doos te leven "is belangrijk, niet urgent", omdat het de mogelijkheid om te leven in een comfortabele tempo geeft en doe belangrijke dingen.

Als bijvoorbeeld, "opbrengsten" u het plein hit "is belangrijk, niet urgent", kunt u veilig gaan over je familie of hobby's, of zelfs kijken in de richting van hun eigen bedrijf als een stabiel inkomen dat je heel rustig van elkaar kunnen bewegen in deze richting. Maar het plein "is belangrijk-urgent" dwingt je om te leven in een constante "vuur" en om belangrijke problemen op te lossen in een keer, in een haast. Hier beschouwen we dezelfde "return" als hij was op het Plein "urgent-belangrijk", dan bent u niet in staat om gratis oplossingen, zult u niet in staat zijn om hun eigen bedrijf te kiezen, zoals, moet je betaald werk te kiezen, soms met plezier.

Waar is uw belangrijkste gebieden die u hebt gedefinieerd, nu moet u overwegen hoe ze haar te bewegen in een vierkant "is belangrijk, niet urgent." Dit zal u helpen het meeste uit uw verblijf in dit gebied, krijgt het volledige genot, niet in een haast.

Als je een gezin naar het plein zijn gekomen "is belangrijk-urgent", wat het probleem dat moet worden opgelost in het gezin, dus ze konden verhuizen naar het plein te troosten "is belangrijk, niet urgent"?

Als de "gezondheid" stapte in de vierkante termijn, wat er moet worden gedaan in de nabije toekomst en blijven doen in de toekomst, zodat het is ook gelegen op het plein van comfort?

De piramide logische niveaus Dilts

Het is ook belangrijk om na te denken over wat is de eerste stap die u kunt nemen om uw significant (het bevorderen van) het gebied heeft bereikt 10 punten, t. E. Om het maximum.

Visuele hulpmiddelen introspectie: hoe een leven zonder spijt?

En voorts, via een piramide logische niveaus Dilts, zie:

  • Voor zover je omgeving en mogelijkheden die je kan helpen met dit?
  • Vraag jezelf af wat acties gelijk morgen die u moet nemen om te bewegen in die richting?
  • Als je deze activiteiten, maken tot wie zal voelen? Hoe voelt u zich?

Tot slot, als u de overstap te maken:

  • Wat zal er dan mogelijk geworden in je leven? Wat gaat er veranderen?
  • En als je begrijpt wat zal veranderen in je leven, om te zien wat is uw perceptie van de wereld, die u kan vervolgens worden?
  • Wat u de mogelijkheid en hoe u uw omgeving te veranderen zal hebben?

Als er een gevoel van ontevredenheid, gebrek aan energie en motivatie voor de actie, vaak betekent dit dat we niet waar je moet.

De praktijk laat zien, niet iedereen begrijpt dit onmiddellijk. Daarom is het noodzakelijk om de hierboven beschreven visuele hulpmiddelen gebruiken om het hele plaatje, wat het werkelijk is, in plaats van zitten in gissingen en vermoedens te zien.

Tijd herwaardering van waarden - is dat vroeg of laat komt voor iedereen.

Wat is er te lezen over dit onderwerp?

Wat is self-onderwijs?

Comfort zone: om niet te gaan of om te gaan?

Self-onderwijs. Hoe maak je bewust om te gaan met hen?